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Retreat- & Meditationszentren in Israel

Retreat & Meditation Centers in Israel





:: NEWMAN ASSOCIATION - VIPASSANA MEDITATION CENTER

Yavne'el P.B. 77
Israel 15225

Tel.: +972 77-5412063

Internet: www.metta.org.il
Mail: newman.vipassana@gmail.com


Spirituelle Leitung
Pra Ajahn Ofer



Tradition
Theravada in der Tradition von Ajahn Tong


Schwerpunkt
Intensive Meditationspraxis


Meditationstechnik und zeitlicher Retreatablauf
Alle Praktizierenden erhalten individuelle Meditationsanweisungen.

Während des Retreats werden die vier Grundlagen der Achtsamkeit (Betrachtung des Körpers, der Gefühle, des Geistes und der Geistobjekte) geübt, wobei alle auftretenden Phänomene geistig notiert werden sollten. Anfangs ist das primäre Meditationsobjekt während des Sitzens das Heben und Senken der Bauchdecke und während des Gehens die Bewegung des Fußes.

Jede Meditationsperiode beginnt mit einer achtsamen Verbeugung, darauf folgt Gehmeditation und danach eine Sitzperiode. Geh- und Sitzmeditation haben die gleiche Zeitdauer.

Anfänger starten mit 10 Minuten und steigern langsam bis zu einer Stunde.