Dhammakuta-Vipassana Meditation Centre
Mowbray Galaha Road
Hindagala (near Kandy)
Peradeniya

Tel. +94 81 223 464 9

Internet: www.dhamma.org/en/schedules/schkuta.shtml
Email:

Info auch bei BPS Kandy, Sangharaja Mawatha (Kandy Lake)

Bahn von Colombo bis Sarasavi Uyana Peradeniya Station. Von dort zur Galaha Road gehen (Abkürzung durch den Campus der Universität), dann mit dem Bus von der Galaha Road zur Mahakanda Junction.

S. N. Goenka erhielt 1969, nach 14-jähriger Praxis, von seinem Lehrer U Ba Khin die Lehrerlaubnis. Goenkaji stammt aus einer wohlhabenden indischen Industriellenfamilie und wuchs in Burma auf, wo er in Hindutradition erzogen wurde. Heute lebt er in Indien. Da es in dieser Tradition weltweit mehr als 50 Meditationszentren gibt, werden Goenkajis Unterweisungen auf Video gezeigt bzw. vom Band übertragen.

Vipassana nach U Ba Khin (Burma), S.N.-Goenka-Zentrum.

Schweige-Retreats mit intensiver Sitzmeditation und einem Vortrag täglich.

Die ersten drei Tage Anapanasati, d.h. Atembetrachtung. Konzentration auf Ein- und Ausatmung. Dabei wird der Atem nur beobachtet, nicht manipuliert.
Ab dem dritten Tag Vipassana-Meditation nach U Ba Khin. Bei der "Step by Step"- oder "Body-Sweeping"-Methode werden die Körperempfindungen systematisch beobachtet. Ist der Körper vom Kopf bis zu den Zehenspitzen untersucht, erfolgt ein weiterer Durchgang in umgekehrter Richtung. Die Empfindungen sollten nicht bewertet, sondern nur beobachtet werden. Der Kurs schließt mit einer Übung zur Entwicklung liebender Güte.

Jeder Teilnehmer verpflichtet sich, das gesamte Retreat abzuleisten (das Gelände nicht zu verlassen), die ersten neun Tage zu schweigen, nicht zu lesen oder zu schreiben, sexuelle Aktivitäten zu unterlassen, keine Rituale, Gebete oder andere Meditationstechniken durchzuführen, Anweisungen des Lehrers und des Managements zu akzeptieren und die fünf bzw. acht Silas (moralische Übungsregeln) einzuhalten (neue bzw. alte Schüler). Weiße bzw. helle Kleidung erwünscht; auffällige oder kurze Kleidung ist zu vermeiden. Täglich um 4 Uhr morgens Wecken, die formale Praxis endet zwischen 21 und 22 Uhr.

Über das ganze Jahr verteilt werden Drei-Tage-, Zehn-Tage-, 21-Tage- und auch noch längere Kurse angeboten. Für neue Interessenten wird ein Zehn-Tage-Kurs empfohlen. Rechtzeitige Voranmeldung ist nötig. Terminplan und Anmeldeformular können angefordert werden, auch eine persönliche Anmeldung ist möglich.

Kurssprache Englisch bzw. Singhalesisch.

Das Essen ist vegetarisch. Wer mit dem Trinkwasser sichergehen will, verwendet ein mitgebrachtes Wasserentkeimungsmittel.

Auf Spendenbasis.

Angenehm.

Da die Videos und die Kommunikation mit dem Assistenz-Lehrer auf Englisch stattfinden, ist es nützlich, vorher ein englischsprachiges Buch über Buddhismus zu lesen, um die einschlägigen Vokabeln einzuüben (z.B. "Art of Living" von S. N. Goenka, in deutscher Übersetzung "Die Kunst des Lebens", Fischer TB-Verlag).

Weitere Informationen im deutschen Zentrum:
Dhamma Dvara
Alte Str. 6
08606 Triebel

Tel. 037434-79770
Fax 037434-79771

Internet: www.dvara.dhamma.org
E-Mail:


Gut für ernsthaft Praktizierende mit Retreat-Erfahrung und dem Wunsch nach intensiver Praxis. Auch für Anfänger geeignet, die keine großen Probleme beim längeren Sitzen haben und bereit sind, sich in einen intensiven, geregelten Tagesablauf einzufügen.