Retreat Infos

Das Saddhamma Ransi Centre ist ein kleines, aber feines Zentrum und liegt in einer relativ ruhigen Gegend etwas außerhalb von Yangon. Es gibt eine schöne Dhammahalle und einige kleinere Gebäude. Es praktizieren hauptsächlich burmesische Yogis.

Spirituelle Leitung:

Ven. Sayadaw U Kundala gilt als einer der bedeutendsten Lehrer in der Tradition von Mahasi Sayadaw und leitete eine Weile das Mahasi-Zentrum. Sayadaw U Kundala besitzt langjährige Erfahrung mit westlichen Schülern und wird in Myanmar wegen seiner freundlichen Ausstrahlung "Metta Sayadaw" genannt. Wegen seiner umfangreichen Lehrtätigkeit ist er oftmals nicht im Zentrum.

Anreise:

Vom Stadtzentrum in Yangon dauert es mit dem Taxi ca. 10 Min. bis zum Mahasi-Zentrum. Zum Saddhamma Ransi Meditation Centre geht es am Mahasi-Zentrum vorbei, die Kaba-Aye Pagoda Road stadtauswärts, am Chanmyay Yeiktha Meditation Centre von Sayadaw U Janaka vorbei, weiter die Hauptstraße entlang und hoffentlich findet der Taxifahrer die richtige Seitenstraße zum Abbiegen (nach ca. 8 km). Die gesamte Fahrtdauer beträgt ca. 30-45 Min.

Meditationstechnik und Tagesablauf:

Beobachtung von Körper, Gefühlen, Geist und Geistobjekten. Als primäres Meditationsobjekt dient bei der Sitzmeditation in der Regel das Heben und Senken der Bauchdecke. Mehrmals pro Woche erfolgt ein Interview mit dem Meditationslehrer. Das Zentrum hat einen weniger strikten Stundenplan als die anderen Zentren der Mahasi-Tradition. Statt der üblichen minimalen Praxisdauer von zwölf Stunden werden hier "nur" mindestens acht Stunden erwartet. Es wird ein ein- bis dreimonatiger Aufenthalt empfohlen.

Sprachen:

Während des Interviews ist ein Übersetzer anwesend, da die Lehrer in der Regel nur wenig Englisch sprechen.

Kursdauer und Termine:

Da keine Gruppenretreats stattfinden, sind keine Termine zu beachten.

Mitzubringen:

Insektenschutz, Wasserentkeimungsmittel und Medikamente sollten in ausreichender Menge von zu Hause mitgebracht werden. Ein leichter Schlafsack und eine warme Faserpelzjacke sind vor allem während der Wintermonate nützlich. Für das Interview kann ein Deutsch/Englisch-Wörterbuch hilfreich sein. Sitzunterlagen sind vorhanden, aber ein Sitzkissen sollte mitgebracht werden.
Die Dinge des täglichen Gebrauchs wie Toilettenartikel, Taschenlampe, Batterien, Badeschlappen und Wasserflasche sind in Yangon erhältlich.

Kosten:

Der Unterhalt des Centers wird ausschließlich durch Spenden finanziert, es ist daher auf die freiwillige Unterstützung der Retreat-Teilnehmer angewiesen.

Regeln:

Die acht Silas (Tugendregeln) werden eingehalten. Die Kleidung sollte bequem, zweckmäßig und angemessen (keine Shorts oder ärmellose T-Shirts) sein. Traditionell werden weiße Blusen und Hemden empfohlen, Frauen und Männer tragen einen braunen Longyi (Sarong bzw. Wickelrock), der in Yangon erhältlich ist.

Klima und günstigste Reisezeit:

Tropisches Klima, die kühlere Trockenzeit von November bis Februar (ab März sehr heiß) ist die günstigste Zeit.

Einreisebestimmungen:

Ein Visum ist unbedingt nötig und bei der Botschaft (Embassy of the Union of Myanmar, Thielallee 19, 14195 Berlin, Tel. 030-2061570, Fax 030-20615720) erhältlich. Ein Touristenvisum ist vier Wochen gültig. Wer mit einem Meditationsvisum einreisen will, muss beim Zentrum einen so genannten "Sponsorship letter" anfordern (Formblatt auf der Homepage), der zusammen mit dem Visumantrag an die burmesische Botschaft gesandt werden muss. Für die Bearbeitung sollte man aber genügend Zeit einrechnen, ca. drei Monate. Visumsverlängerungen sind eventuell möglich, für die verschiedenen Formulare genügend Passfotos mitnehmen (ca. 10 Stück).

Bemerkung:

Wegen des weniger strikten Stundenplans und Sayadaws freundlicher Art auch für weniger geübte Yogis interessant, die an der Mahasi-Methode Interesse haben.
Im Zentrum gibt es einige interessante und recht praxisbezogene Bücher von Sayadaw U Kundala (z.B. Dhamma Ratana).

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