Wat Suan Mokkh
(von Dieter Baltruschat, aktualisiert von Volkmar im Okt.
2006)
Adresse:
Wat Suan Mokkh
Chaiya, Surat Thani 84110
Thailand
keine Voranmeldung (rechtzeitig eintreffen)
Homepage:
http://www.suanmokkh.org
Ortsbeschreibung:
Der "Garten der Befreiung" liegt ca. 640 km südlich
von Bangkok, 50 km von Surat Thani (Fähre nach Ko Samui
und Ko Phangan). In einem schönen Waldgebiet mit kleinem
Berg und Teich sind Wege angelegt, an denen sich die Unterkünfte
der Mönche befinden. Daneben gibt es einige größere
Gemeinschaftsbauten wie z.B. das Spiritual Theatre (Kunstausstellung),
die Dhamma-Ships (Versamm-lungsgebäude) und die "Gästeküche".
Leider ist der Highway 41 in Hörweite.
Die Retreats finden im ca. 1,5 km entfernten und relativ ruhig
gelegenen Retreat-Center statt. Es besteht Platz für
max. 140 Personen. Auf dem großen Gelände befinden
sich viele Kokospalmen und zwei heiße Quellen. In den
Pausen kann man sich gut die "Beine vertreten".
Anreise:
Von Bangkok am besten mit der Bahn nach Chaiya (nicht jeder
Zug stoppt!). Die Fahrt dauert ca. 12 h, wobei der Liegewagen
der 2. Klasse sehr empfehlenswert ist (möglichst vorreservieren!).
Von Chaiya mit einem Songthaew (Sammeltaxi) ca. 7 km für
15 Baht zum Wat Suan Mokkh. Ab Surat Thani oder Phun Phin
(Bahnstation) ca. 1 h mit stündlich abfahrenden Bus für
ca. 40 Baht. Bitte unbedingt vor Einbruch der Dunkelheit ankommen.
Tradition:
Theravada, Methoden nach Ajahn Buddhadasa Bhikku
Schwerpunkt:
Einführung in Meditation (Sitzen, Stehen, Gehen) und
Grundlagen der Buddh. Lehre
Meditationstechnik und zeitlicher Retreatablauf:
Während des ganzen Retreats wird Anapanasati (Betrachtung
während der Ein- und Ausatmung) als Vipassana-Meditation
(Entwicklung von Einsicht) geübt. Ajahn Buddhadasa unterscheidet
nicht zwischen Samatha und Vipassana Meditation.
Anapanasati wird in vier Stufen gelehrt. Betrachtungen des
Körpers (Kaya), der Gefühle (Vedana), des Geistes
(Citta) und der Erkenntnis des höchsten Dhamma. Diese
vier Betrachtungen werden in jeweils vier Schritte unterteilen.
Spirituelle Leitung:
Ajahn Poh
Lehrer und Kursleitung:
Ajahn Poh ist Ende 60, besitzt langjährige Erfahrung
in der Meditation und dem Lehren des Buddha-Dhamma. Er leitet
den Wat in der Tradition des berühmten Dhamma-Lehrers
Ajahn Buddhadasa. Die Belehrungen werden von Ajahn Poh, Mönchen
oder westl. Praktizierenden gegeben. Kein Lehrender bezeichnet
sich als Lehrer, sondern als Dhamma-Freund. Schriftliche Fragen
werden nach den Belehrungen beantwortet. Falls persönliche
Fragen auftreten, können sie in einem Gespräch mit
Ajahn Poh oder anderen besprochen werden.
Sprache(n):
Die Belehrungen finden auf Englisch statt. Thai-Englisch
ist gewöhnungsbedürftig und oft nicht leicht zu
verstehen. Ein Englisch/Deutsch-Wörterbuch ist vorhanden.
Kursdauer und Termine:
Am ersten jeden Monats ein 10-Tage-Kurs (Ende am 11. morgens).
Da keine Voranmeldung möglich ist, muß man rechtzeitig,
d.h. spätestens einen Tag, vorher anreisen (Unterkunft
im Schlafsaal möglich). Anmeldung am letzten Tag jedes
Monats ab ca 9 Uhr im Retreat-Center.
Unterkunft:
Zwischen bzw. vor den Retreats im Schlafsaal (max. 14 Personen)
im Wat Suan Mokkh. Während des Retreats in einer Einzelzelle
(Frauen- bzw. Männer-Haus) im Retreat-Center. Einfache,
aber saubere Toiletten und Waschmöglichkeiten für
die Wäsche vorhanden. Es gibt keine Duschen, sondern
Mandis (Wasserbecken + Plastikschale). Es gibt abends die
Möglichkeit, in einer heißen Quelle zu baden. Männer
benötigen Shorts (keine Badehose), Frauen einen Sarong
(keinen Badeanzug). Badeschlappen vermeiden Fußpilz!
Geschlafen wird auf Strohmatten, die direkt auf Beton- oder
Holzuntergrund liegen. Wem dies zu hart erscheint, tut gut
daran, eine Isomatte mitzubringen (Ridge-Rest- oder Therm-A-Rest-Matten
sind zwar etwas teuer, aber recht komfortabel). Moskitonetze
und Decken können ausgeliehen werden. Ein leichter Schlafsack
kann besonders in der kühleren Zeit nützlich sein.
Sitzkissen und Sitzunterlagen für die Meditation sind
vorhanden.
Einkaufsmöglichkeiten:
Die meisten Dinge des täglichen Gebrauchs sind in den
kleinen Geschäften außerhalb des Wats oder in Chaya
erhältlich. Vor dem Retreat sollten Taschenlampe, Shorts
(Männer), Sarong (Stofftuch als Kleidungsstück,
Decke, Moskitoschutz), Badeschlappen, Insektenschutz und Toilettenartikel
besorgt werden. In der Regenzeit ist ein Regenschirm sehr
nützlich.
Verpflegung:
Zum Frühstück gibt es Reissuppe und ein Heißgetränk.
Zum Mittagessen gibt es Reis, zwei vegetarische Gerichte und
Früchte (Selbstbedienung). Am Abend gibt es ein Heißgetränk.
Trinkwasser (Regenwasser) wird zusätzlich gefiltert und
ist daher problemlos trinkbar (noch höhere Sicherheit
durch mitgebrachtes Entkeimungsmittel).
Medizinische Versorgung:
Für asiatische Verhältnisse sehr gut, das nächste
Krankenhaus ist in Surat Thani und die nächste Apotheke
in Chaiya. Die Gegend gilt nicht als Malariagebiet, aber in
anderen Teilen Thailands ist Malaria verbreitet. Die hygienischen
Verhältnisse im Wat sind gut.
Kosten:
Ein Zehn-Tage-Retreat kostet ca. 1500 Baht, außerhalb
der Retreatzeiten sind Übernachtung im Dormitory und
der Abendtee kostenlos, Bon für Frühstück oder
Mittagessen ca. 30 Baht.
Regeln:
Jeder Teilnehmer verpflichtet sich, das gesamte Retreat abzuleisten,
den Stundenplan einzuhalten, das edle Schweigen zu wahren,
nicht zu lesen (außer Meditationsbeschreibung) und zu
schreiben (außer Notizen und Meditationstagebuch). Darüber
hinaus sollen sexuelle Aktivitäten eingestellt und die
fünf Silas (fünf Tugendregeln) eingehalten werden.
Die Kleidung sollte bequem, zweckmäßig und angemessen
(keine Shorts oder ärmellose T-Shirts) sein. Jeder Teilnehmer
sollte eine Aufgabe für die Gemeinschaft übernehmen
(z.B. Kehren, Wasser auffüllen etc.) und sich bemühen,
ein spirituelles Leben zu führen.
Klima und günstigste Reisezeit:
März, April (ab April sehr heiß). In der Hauptreisezeit
von Dez.-Feb. und Juli-August ist es sehr überlaufen.
Nov.-Dez. sind in Südthailand Regenzeit.
Einreisebestimmungen:
Eine vierwöchige Aufenthaltsgenemigung ist kostenlos
am Flughafen erhältlich. Drei-Monats-Visa müssen
vor der Einreise bei thailandischen Botschaften oder Konsulaten
besorgt werden.
Hinweise:
Günstige Flüge nach Bangkok sind ab ca. 500 Euro
erhältlich. Eine warme Jacke kann sich bei der Morgenmeditation
als nützlich erweisen. Personen mit Rückenproblemen
sollten eine gute Isomatte mitnehmen. Es werden gerne Bücher
für die Bibliothek angenommen.
Da die Kommunikation auf Englisch stattfindet, ist es nützlich
vorher ein englischsprachiges Buch über Buddhismus zu
lesen, um die einschlägigen Vokabeln einzuüben (z.B.
"Mindfulness With Breathing" oder "Heartwood
of the Bodhi Tree" von Buddhadasa Bhikkhu, erschienen
im Wisdom Verlag, Boston). Weitere Informationen und eine
kurze Meditationsanleitung im Internet.
Die beiden Bücher von Buddhadasa Bhikkhu sind auch
als "Anapanasati-Die sanfte Heilung der spirituellen
Krankheit" und das "Kernholz des Bodhibaums - Sunnata
verstehen und Leben" bei Books On Demand in deutscher
Sprache erschienen und können neben weiteren Texten unter
www.dhamma-dana.de kostenlos aus dem Internet heruntergeladen
werden.
Für 150 Bhat kann vor Ort das in die deutsche Sprache
übersetzte Heft "Anapanasati - Geistesgegenwart
beim Atmen" erworben werden, in dem die Meditationsübung
erklärt ist. Eine überarbeitete und erweiterte Übersetzung
von "Anapanasati - Die sanfte Heilung der spirituellen
Krankheit" kann unter Dhamma-Dana.de
kostenlos aus dem Internet heruntergeladen werden, bzw. unter
der ISBN Nummer 3-8311-3271-2 über
den Buchhandel bezogen werden.
Bemerkung:
Sehr gut für Anfänger geeignet, sehr gute Randbedingungen.
Tagesablauf:
4.00: morning bell
4.30: morning reading
4.45: sitting meditation
5.15: exercise (z.B. Yoga)
7.00: sitting meditation
8.00: breakfast
10.00: Dhamma talk
11.00: walking meditation
11.45: sitting meditation
12.30: lunch
14.30: meditation instruction
15.30: walking meditation
16.15: sitting meditation
17.00: chanting
18.00: tea
19.30: sitting meditation
20.00: group walking meditation
20.30: sitting meditation
21.00: end
21:30: light out
Hinweise:
"Anapanasati - Die sanfte Heilung der spirituellen Krankheit"
und das "Kernholz des Bodhibaums - Sunnata verstehen und leben"
sind bei "Books On Demand" in deutscher Sprache erschienen
und können neben weiteren empfehlenswerten Büchern und Texten
von Ajahn Buddhadasa unter www.buddhadasa.de
kostenlos aus dem Internet heruntergeladen werden.
Literatur:
|
