Wat Phrathat Doi Suthep - International Buddhism Center
Quelle
Chanda von Keyserlingk, Stand: August 2007
Adresse
International Buddhism Center Wat Phrathat Doi Suthep
Tambol Suthep, Amphur Muang, 14 Srivichai Road
Chiang Mai 50200, Thailand
Tel: 0066-53-29 50 12, Fax: 0066-53-29 50 00
web: www.fivethousandyears.org
e-mail:
Video
Ortsbeschreibung
Das Insight Meditation Center befindet sich 30 km nordwestlich von Chiang Mai auf dem 1000 m hohen Berg Doi Suthep. Auf dem Gelände befindet sich ein schöner alter Chedi mit Buddhareliquien, kleinere Gebäudekomplexe mit Einzelzellen für die Meditierenden, Bungalows, Küche und Speisesaal sowie einige andere Gebäude. Eine neue Meditationshalle ist im Bau und wird im Sommer 2005 fertiggestellt.
Anreise
Von Bangkok am besten mit Nachtzug (Fahrtdauer ca. 13 h), Bus oder Flugzeug (Flugzeit ca. 1 h) nach Chiang Mai. Von Chiang Mai aus mit Tuk Tuk (200-300 Baht) oder Sammeltaxi zum Wat (je nach Verhandlungsgeschick 40-80 Baht). Hier entweder die 290 Stufen laufen oder den Lift (30 Baht) nehmen.
Tradition
Theravada, Vipassana-Meditation in der Mahasi-Tradition.
Lehrer
Phra Noah Yuttadhammo (Schüler von Ajahn Tong). Es herrscht eine angenehme und freundliche Atmosphäre. In den täglichen Interviews erhalten die Meditierenden hilfreiche und klare Instruktionen für die intensive Meditationspraxis.
Meditationstechnik und zeitlicher Retreatablauf
Die Meditationspraxis erfolgt im Zimmer oder in der Meditationshalle. Alle Praktizierenden erhalten individuelle Meditationsanweisungen. Während des Retreats werden die vier Grundlagen der Achtsamkeit (Betrachtung des Körpers, der Gefühle, des Geistes und der Geistobjekte) geübt, wobei alle auftretenden Phänomene geistig notiert werden sollten. Anfangs ist das primäre Meditationsobjekt während des Sitzens das Heben und Senken der Bauchdecke und während des Gehens die Bewegung des Fußes. Jede Meditationsperiode beginnt mit einer achtsamen Verbeugung, darauf folgt Gehmeditation und danach eine Sitzperiode. Geh und Sitzmeditation haben die gleiche Zeitdauer. Anfänger starten mit zehn Minuten und steigern langsam bis zu einer Stunde. Einmal pro Woche gibt es einen Dhammatalk. An den täglichen Morgen- und Abendchantings kann teilgenommen werden.
Sprachen
Interviews in Englisch oder Thailändisch.
Kursdauer und Termine
Ein Einführungskurs dauert 21 Tage. Da es individuelle Kurse gibt, ist kein besonderer Termin zu beachten. Das Retreat startet nach einer Eröffnungszeremonie und endet mit einer Abschlusszeremonie. Personen, die schon einen Kurs im Center gemacht haben, können an einem Zehn-Tage-Kurs teilnehmen.
Unterkunft
Frauen und Männer wohnen in Einzelzimmern in getrennten Bereichen. Geschlafen wird auf einer dünnen Matratze, die direkt auf Beton- oder Holzuntergrund liegt. Wem dies zu hart erscheint, kann eine Isomatte mitbringen. Decken, Kopf- und Meditationskissen können ausgeliehen werden. Ein Schlafsack ist besonders in der kühleren Zeit (Dezember) sehr nützlich.
Einkaufsmöglichkeiten
Die Dinge des täglichen Gebrauchs wie Zahnpasta, Trinkjoghurt, Saft und Waschpulver sind im Wat-Shop erhältlich. Digitalwecker gibt es in Chiang Mai, weiße Kleidung kann möglicherweise ausgeliehen werden.
Verpflegung
Frühstück (6:30 Uhr) und Mittagessen (11:00 Uhr) sind abwechslungsreich und von guter Qualität. Es gibt immer zwei bis drei vegetarische Gerichte und manchmal Früchte. Nach 12 Uhr sollten keine Speisen mehr zu sich genommen werden (Getränke wie Milch, Tee, Saft und Joghurt sind erlaubt). 18 Uhr gibt es oft warme Sojamilch. Trinkwasser wird gefiltert und ist daher problemlos trinkbar (noch höhere Sicherheit durch mitgebrachtes Entkeimungsmittel oder Abkochen).
Medizinische Versorgung
Für asiatische Verhältnisse sehr gut. Die nächsten Krankenhäuser sind Chiangmai. Die Gegend gilt nicht als Malariagebiet, aber in anderen Teilen Thailands ist Malaria verbreitet. Die hygienischen Verhältnisse im Wat sind sehr gut.
Kosten
Spende
Regeln
Jeder Teilnehmer verpflichtet sich, acht Silas (moralische Übungsregeln) einzuhalten. Die Kleidung sollte von weißer Farbe, bequem und angemessen sein (keine Shorts oder ärmellose T-Shirts). Die Frauen tragen einen Sabai (weiser Schal, der die linke Schulter bedeckt). Das Wecken erfolgt um 4 Uhr.
Klima und günstigste Reisezeit
November bis März.
Hinweise
Eine warme Jacke ist bei der Morgenmeditation nützlich.
Bemerkung
Gute Randbedingungen, Intensive Praxis und kundige individuelle Anleitung. Das Zentrum befindet sich noch im Aufbau und sucht deshalb Leute, die für längere Zeit dort mithelfen möchten.
Quelle
Chanda von Keyserlingk, Stand: August 2007
Adresse
International Buddhism Center Wat Phrathat Doi Suthep
Tambol Suthep, Amphur Muang, 14 Srivichai Road
Chiang Mai 50200, Thailand
Tel: 0066-53-29 50 12, Fax: 0066-53-29 50 00
web: www.fivethousandyears.org
e-mail:
Video
Ortsbeschreibung
Das Insight Meditation Center befindet sich 30 km nordwestlich von Chiang Mai auf dem 1000 m hohen Berg Doi Suthep. Auf dem Gelände befindet sich ein schöner alter Chedi mit Buddhareliquien, kleinere Gebäudekomplexe mit Einzelzellen für die Meditierenden, Bungalows, Küche und Speisesaal sowie einige andere Gebäude. Eine neue Meditationshalle ist im Bau und wird im Sommer 2005 fertiggestellt.
Anreise
Von Bangkok am besten mit Nachtzug (Fahrtdauer ca. 13 h), Bus oder Flugzeug (Flugzeit ca. 1 h) nach Chiang Mai. Von Chiang Mai aus mit Tuk Tuk (200-300 Baht) oder Sammeltaxi zum Wat (je nach Verhandlungsgeschick 40-80 Baht). Hier entweder die 290 Stufen laufen oder den Lift (30 Baht) nehmen.
Tradition
Theravada, Vipassana-Meditation in der Mahasi-Tradition.
Lehrer
Phra Noah Yuttadhammo (Schüler von Ajahn Tong). Es herrscht eine angenehme und freundliche Atmosphäre. In den täglichen Interviews erhalten die Meditierenden hilfreiche und klare Instruktionen für die intensive Meditationspraxis.
Meditationstechnik und zeitlicher Retreatablauf
Die Meditationspraxis erfolgt im Zimmer oder in der Meditationshalle. Alle Praktizierenden erhalten individuelle Meditationsanweisungen. Während des Retreats werden die vier Grundlagen der Achtsamkeit (Betrachtung des Körpers, der Gefühle, des Geistes und der Geistobjekte) geübt, wobei alle auftretenden Phänomene geistig notiert werden sollten. Anfangs ist das primäre Meditationsobjekt während des Sitzens das Heben und Senken der Bauchdecke und während des Gehens die Bewegung des Fußes. Jede Meditationsperiode beginnt mit einer achtsamen Verbeugung, darauf folgt Gehmeditation und danach eine Sitzperiode. Geh und Sitzmeditation haben die gleiche Zeitdauer. Anfänger starten mit zehn Minuten und steigern langsam bis zu einer Stunde. Einmal pro Woche gibt es einen Dhammatalk. An den täglichen Morgen- und Abendchantings kann teilgenommen werden.
Sprachen
Interviews in Englisch oder Thailändisch.
Kursdauer und Termine
Ein Einführungskurs dauert 21 Tage. Da es individuelle Kurse gibt, ist kein besonderer Termin zu beachten. Das Retreat startet nach einer Eröffnungszeremonie und endet mit einer Abschlusszeremonie. Personen, die schon einen Kurs im Center gemacht haben, können an einem Zehn-Tage-Kurs teilnehmen.
Unterkunft
Frauen und Männer wohnen in Einzelzimmern in getrennten Bereichen. Geschlafen wird auf einer dünnen Matratze, die direkt auf Beton- oder Holzuntergrund liegt. Wem dies zu hart erscheint, kann eine Isomatte mitbringen. Decken, Kopf- und Meditationskissen können ausgeliehen werden. Ein Schlafsack ist besonders in der kühleren Zeit (Dezember) sehr nützlich.
Einkaufsmöglichkeiten
Die Dinge des täglichen Gebrauchs wie Zahnpasta, Trinkjoghurt, Saft und Waschpulver sind im Wat-Shop erhältlich. Digitalwecker gibt es in Chiang Mai, weiße Kleidung kann möglicherweise ausgeliehen werden.
Verpflegung
Frühstück (6:30 Uhr) und Mittagessen (11:00 Uhr) sind abwechslungsreich und von guter Qualität. Es gibt immer zwei bis drei vegetarische Gerichte und manchmal Früchte. Nach 12 Uhr sollten keine Speisen mehr zu sich genommen werden (Getränke wie Milch, Tee, Saft und Joghurt sind erlaubt). 18 Uhr gibt es oft warme Sojamilch. Trinkwasser wird gefiltert und ist daher problemlos trinkbar (noch höhere Sicherheit durch mitgebrachtes Entkeimungsmittel oder Abkochen).
Medizinische Versorgung
Für asiatische Verhältnisse sehr gut. Die nächsten Krankenhäuser sind Chiangmai. Die Gegend gilt nicht als Malariagebiet, aber in anderen Teilen Thailands ist Malaria verbreitet. Die hygienischen Verhältnisse im Wat sind sehr gut.
Kosten
Spende
Regeln
Jeder Teilnehmer verpflichtet sich, acht Silas (moralische Übungsregeln) einzuhalten. Die Kleidung sollte von weißer Farbe, bequem und angemessen sein (keine Shorts oder ärmellose T-Shirts). Die Frauen tragen einen Sabai (weiser Schal, der die linke Schulter bedeckt). Das Wecken erfolgt um 4 Uhr.
Klima und günstigste Reisezeit
November bis März.
Hinweise
Eine warme Jacke ist bei der Morgenmeditation nützlich.
Bemerkung
Gute Randbedingungen, Intensive Praxis und kundige individuelle Anleitung. Das Zentrum befindet sich noch im Aufbau und sucht deshalb Leute, die für längere Zeit dort mithelfen möchten.