Dieter Baltruschat, aktualisiert von Volkmar im Okt. 2006

Wat Suan Mokkh
Chaiya
Surat Thani 84110
Thailand

Internet: www.suanmokkh.org
Internet: www.suanmokkh-idh.org (Webseite mit Retreatinformationen)

Von Bangkok am besten mit der Bahn nach Chaiya (nicht jeder Zug stoppt!). Die Fahrt dauert ca. 12 h, wobei der Liegewagen der 2. Klasse sehr empfehlenswert ist (möglichst vorreservieren!). Von Chaiya mit einem Songthaew (Sammeltaxi) ca. 7 km für 15 Baht zum Wat Suan Mokkh. Ab Surat Thani oder Phun Phin (Bahnstation) ca. 1 h mit stündlich abfahrenden Bus für ca. 40 Baht. Bitte unbedingt vor Einbruch der Dunkelheit ankommen.

Eine vierwöchige Aufenthaltsgenemigung ist kostenlos am Flughafen erhältlich. Drei-Monats-Visa müssen vor der Einreise bei thailandischen Botschaften oder Konsulaten besorgt werden.

Keine Voranmeldung (rechtzeitig eintreffen).

Ajahn Poh ist Mitte 70, besitzt langjährige Erfahrung in der Meditation und dem Lehren des Buddha-Dhamma. Er leitet den Wat in der Tradition des berühmten Dhamma-Lehrers Ajahn Buddhadasa. Die Belehrungen werden von Ajahn Poh, Mönchen oder westl. Praktizierenden gegeben. Kein Lehrender bezeichnet sich als Lehrer, sondern als Dhamma-Freund. Schriftliche Fragen werden nach den Belehrungen beantwortet. Falls persönliche Fragen auftreten, können sie in einem Gespräch mit Ajahn Poh oder anderen besprochen werden.

Der "Garten der Befreiung" liegt ca. 640 km südlich von Bangkok, 50 km von Surat Thani (Fähre nach Ko Samui und Ko Phangan). In einem schönen Waldgebiet mit kleinem Berg und Teich sind Wege angelegt, an denen sich die Unterkünfte der Mönche befinden. Daneben gibt es einige größere Gemeinschaftsbauten wie z.B. das Spiritual Theatre (Kunstausstellung), die Dhamma-Ships (Versamm-lungsgebäude) und die "Gästeküche". Leider ist der Highway 41 in Hörweite.

Die Retreats finden im ca. 1,5 km entfernten und relativ ruhig gelegenen Retreat-Center statt. Es besteht Platz für max. 140 Personen. Auf dem großen Gelände befinden sich viele Kokospalmen und zwei heiße Quellen. In den Pausen kann man sich gut die "Beine vertreten".

Theravada, Methoden nach Ajahn Buddhadasa. Einführung in Meditation (Sitzen, Stehen, Gehen) und Grundlagen der Buddh. Lehre

Während des ganzen Retreats wird Anapanasati (Betrachtung während der Ein- und Ausatmung) als Vipassana-Meditation (Entwicklung von Einsicht) geübt. Ajahn Buddhadasa unterscheidet nicht zwischen Samatha und Vipassana Meditation.
Anapanasati wird in vier Stufen gelehrt. Betrachtungen des Körpers (Kaya), der Gefühle (Vedana), des Geistes (Citta) und der Erkenntnis des höchsten Dhamma. Diese vier Betrachtungen werden in jeweils vier Schritte unterteilen.

Jeder Teilnehmer verpflichtet sich, das gesamte Retreat abzuleisten, den Stundenplan einzuhalten, das edle Schweigen zu wahren, nicht zu lesen (außer Meditationsbeschreibung) und zu schreiben (außer Notizen und Meditationstagebuch). Darüber hinaus sollen sexuelle Aktivitäten eingestellt und die acht Silas (acht Tugendregeln) eingehalten werden. Die Kleidung sollte bequem, zweckmäßig und angemessen (keine Shorts oder ärmellose T-Shirts) sein. Jeder Teilnehmer sollte eine Aufgabe für die Gemeinschaft übernehmen (z.B. Kehren, Wasser auffüllen etc.) und sich bemühen, ein spirituelles Leben zu führen.


Tagesablauf

4.00: morning bell
4.30: morning reading
4.45: sitting meditation
5.15: exercise (z.B. Yoga)
7.00: sitting meditation
8.00: breakfast
10.00: Dhamma talk
11.00: walking meditation
11.45: sitting meditation
12.30: lunch
14.30: meditation instruction
15.30: walking meditation
16.15: sitting meditation
17.00: chanting
18.00: tea
19.30: sitting meditation
20.00: group walking meditation
20.30: sitting meditation
21.00: end
21:30: light out

Am ersten jeden Monats ein 10-Tage-Kurs (Ende am 11. morgens). Da keine Voranmeldung möglich ist, muß man rechtzeitig, d.h. spätestens einen Tag, vorher anreisen (Unterkunft im Schlafsaal möglich). Anmeldung am letzten Tag jedes Monats ab ca 07.00 Uhr im Retreat-Center.

Die Belehrungen finden auf Englisch statt. Thai-Englisch ist gewöhnungsbedürftig und oft nicht leicht zu verstehen. Ein Englisch/Deutsch-Wörterbuch ist vorhanden.

Zwischen bzw. vor den Retreats im Schlafsaal (max. 14 Personen) im Wat Suan Mokkh. Während des Retreats in einer Einzelzelle (Frauen- bzw. Männer-Haus) im Retreat-Center. Einfache, aber saubere Toiletten und Waschmöglichkeiten für die Wäsche vorhanden. Es gibt keine Duschen, sondern Mandis (Wasserbecken + Plastikschale). Es gibt abends die Möglichkeit, in einer heißen Quelle zu baden. Männer benötigen Shorts (keine Badehose), Frauen einen Sarong (keinen Badeanzug). Badeschlappen vermeiden Fußpilz!
Geschlafen wird auf Strohmatten, die direkt auf Beton- oder Holzuntergrund liegen. Wem dies zu hart erscheint, tut gut daran, eine Isomatte mitzubringen (Ridge-Rest- oder Therm-A-Rest-Matten sind zwar etwas teuer, aber recht komfortabel). Moskitonetze und Decken können ausgeliehen werden. Ein leichter Schlafsack kann besonders in der kühleren Zeit nützlich sein. Sitzkissen und Sitzunterlagen für die Meditation sind vorhanden.

Die meisten Dinge des täglichen Gebrauchs sind in den kleinen Geschäften außerhalb des Wats oder in Chaya erhältlich. Vor dem Retreat sollten Taschenlampe, Shorts (Männer), Sarong (Stofftuch als Kleidungsstück, Decke, Moskitoschutz), Badeschlappen, Insektenschutz und Toilettenartikel besorgt werden. In der Regenzeit ist ein Regenschirm sehr nützlich.

Zum Frühstück gibt es Reissuppe und ein Heißgetränk. Zum Mittagessen gibt es Reis, zwei vegetarische Gerichte und Früchte (Selbstbedienung). Am Abend gibt es ein Heißgetränk. Trinkwasser (Regenwasser) wird zusätzlich gefiltert und ist daher problemlos trinkbar (noch höhere Sicherheit durch mitgebrachtes Entkeimungsmittel).

Für asiatische Verhältnisse sehr gut, das nächste Krankenhaus ist in Surat Thani und die nächste Apotheke in Chaiya. Die Gegend gilt nicht als Malariagebiet, aber in anderen Teilen Thailands ist Malaria verbreitet. Die hygienischen Verhältnisse im Wat sind gut.

Ein Zehn-Tage-Retreat kostet ca. 2000 Baht, außerhalb der Retreatzeiten sind Übernachtung im Dormitory des Hauptklosters und der Abendtee kostenlos, Bon für Frühstück oder Mittagessen ca. 30 Baht.

März, April (ab April sehr heiß). In der Hauptreisezeit von Dez.-März. ist es sehr überlaufen. Nov.-Dez. sind in Südthailand Regenzeit.

Sehr gut für Anfänger geeignet, sehr gute Rahmenbedingungen.

Günstige Flüge nach Bangkok sind ab ca. 500 Euro erhältlich. Eine warme Jacke kann sich bei der Morgenmeditation als nützlich erweisen. Personen mit Rückenproblemen sollten eine gute Isomatte mitnehmen. Es werden gerne Bücher für die Bibliothek angenommen.

Da die Kommunikation auf Englisch stattfindet, ist es nützlich vorher ein englischsprachiges Buch über Buddhismus zu lesen, um die einschlägigen Vokabeln einzuüben (z.B. "Mindfulness With Breathing" oder "Heartwood of the Bodhi Tree" von Buddhadasa Bhikkhu, erschienen im Wisdom Verlag, Boston). Weitere Informationen und eine kurze Meditationsanleitung im Internet.

Die beiden Bücher von Buddhadasa Bhikkhu sind auch als "Anapanasati-Die sanfte Heilung der spirituellen Krankheit" und das "Kernholz des Bodhibaums - Sunnata verstehen und Leben" bei Books On Demand in deutscher Sprache erschienen und können neben weiteren Texten unter www.dhamma-dana.de kostenlos aus dem Internet heruntergeladen werden.

Für 120 Bhat kann vor Ort das in die deutsche Sprache übersetzte Heft "Anapanasati - Die sanfte Heilung der spirituellen Krankheit" erworben werden, in dem die Meditationsübung erklärt ist. Dieses Heft kann unter Dhamma-Dana.de kostenlos aus dem Internet heruntergeladen werden, bzw. unter der ISBN Nummer 3-8311-3271-2 über den Buchhandel bezogen werden.

"Anapanasati - Die sanfte Heilung der spirituellen Krankheit" und das "Kernholz des Bodhibaums - Sunnata verstehen und leben" sind bei "Books On Demand" in deutscher Sprache erschienen und können neben weiteren empfehlenswerten Büchern und Texten von Ajahn Buddhadasa unter www.buddhadasa.de kostenlos aus dem Internet heruntergeladen werden.